一日の流れ
◎ 6:00 ……………………… 起床 ………>>
海と山の風を感じながら起きます。♪
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◎ 6:30 ……………………… 歩き瞑想 ………>>
歩き瞑想 朝の風と鳥の鳴き声をエンジョイしながらゆっくり歩き、
大地のエネルギーで自分の周波数を調整します。
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◎ 6:50 ……………………… ビーチ禅ヨガ ………>>
西海岸の静かなビーチで波の音を聞きながら海のパワーでリフレッシュ。
沖縄の朝の海は気持ちいい♬
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◎ 8:30 ……………………… 朝食 ………>>
断食の方はスムージあるいはブレンドドリンク、
ヘルシー食の方は沖縄の旬の野菜たっぷりの美味しい日替わりお粥セット。体が喜ぶよ♬
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◎ 9:30 ……………………… 呼吸&瞑想 ………>>
琉球畳の落ち着いた空間の中で、
体の深いところまで届く呼吸法を練習し、帰宅後も使えるWayn禅本格的な瞑想をしっかり勉強。
自分と向き合うことが言葉から現実へ♬
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◎ 12:00 ……………………… 昼食 ………>>
断食の方は毎食効能違うスムージ、
ヘルシー食の方はバランス取れた美味しい日替わり養生セット。沖縄の様々な旬の野菜とハーブを楽しめる♪
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◎ 13:30 ……………………… 薬香セラピーor気功体操or禅ヨガ ………>>
エネルギーを利用しながら様々な手法で経絡の調整タイム。
秘伝の宮廷職人が作った薬草お香で体を十分に調整。
胃腸・睡眠・血行など異なる効能を持つお香でセラピー効果をアップ。珍しい体験になるよ♬
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◎ 15:00 ……………………… フリータイム ………>>
緑がいっぱい、海が一番きれいな恩納村を自由に楽しもう。
山コース・渓流コース・海コース様々♬
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◎ 18:00 ……………………… 夕食 ………>>
断食の方は毎食効能違うスムージ、
ヘルシー食の方はバランス取れた美味しい日替わり養生セット。沖縄の様々な旬の野菜とハーブを楽しめる♪
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◎ 20:00 ……………………… 癒しヨガ瞑想orヨガ体操 ………>>
睡眠調整抜群なプランとして多くな方に好かれ、虫の声とともにクリスタルサウンドヒーリング。
一日のリセットには最適♪
エネルギーを利用しながら様々な手法で経絡の調整タイム。
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◎ 22:00 ……………………… 就寝 ………>>
虫の鳴き声に伴われながらお休み♪
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