3泊4日シン呼吸 やんばる瞑想リトリート
深呼吸・身呼吸・心呼吸・森呼吸
呼吸で新しい自分になる
小人数リトリート（定員15名様まで）
2022年 7/7（木）7/10（日）
（7月9日までの2泊参加可能）
※空きわずか
2022年 8/4（木）8/7（日）
（8月6日までの2泊参加可能）
呼吸と瞑想に特化したリトリートプラン。
さまざまなエネルギーの場で内側から心身とも調整します。
心身全面のリセットとバランス調整に最適なプランです。
自然と共に呼吸
呼吸と共に癒し
高いエネルギーを受け
心と体をリセットします。
道場、山、海、世界自然遺産・やんばるの森など
異なるエネルギーの場で自然と一体になり
呼吸、瞑想、ヨガ、気功体操、食事などを通して
徹底的にデトックスと癒しを行います。
沖縄の自然を十分満喫しながら
新しい自分に生まれ変わります。
1日目は、深い呼吸とクリスタルボールの振動による体のデトックスをしっかりと行います。
お食事は野菜やハーブがたっぷり入ったスムージーをお楽しみください。
2日目は、朝からビーチで瞑想とヨガを行い、地球上の生命を生み出してくれた雄大な海のエネルギーで体を浄化します。
その後、自然とリンクできるWayn-Zenの瞑想を学びます。
食事はスムージーから県産野菜を中心にした養生食に変更し、栄養を補給しながら体のバランスを調整します。
3日目は、2日目に学んだ瞑想を活かし、宇宙の場の力による心のデトックスと浄化を行います。
午後からは、やんばる自然遺産の森に移動。夜は星空を楽しみながら、宇宙とのサークルリンク瞑想を行います。
最終日は、世界自然遺産・やんばるの森で散策、自然を楽しみながら木々と共に呼吸を行います。
森林で行う呼吸によって地球のエネルギーを最大限に吸収し、深い癒しを受けます。食事は地元のうちなんちゅ料理を楽しみます。
スケジュール
3泊4日初日
・15:30～17:30 チェックイン
受付＆コンサルティング
・17:30～18:00 プラン説明＆施設案内
・18:30～19:30 夕食（スムージー）
・20:00～21:30 呼吸調整＆クリスタル癒し瞑想
・22:00～ 就寝
翌日
・6:30～ 起床
・7:00～8:15 朝の行禅＆ビーチ禅ヨガ
・8:30～9:15 朝食（スムージー）
・9:30～11:00 チャクラの起動呼吸&瞑想
・12:00～13:00 昼食（スムージー）
・13:30～15:00 八段錦&禅ヨガ
・15:00～18:30 自由散策&ティータイム
・18:30～19:30 夕食（養生食）
・20:00～21:30 六字決呼吸&癒しヨガ瞑想
・22:00～ 就寝
翌々日
2泊3日最終日
・6:30～ 起床
・7:00～8:15 展望台行禅＆浄化ヨガ瞑想
・8:30～9:15 朝食（養生食）
・9:30～11:00 心のデトックス&瞑想練習
・12:00～13:00 昼食（養生食）
・13:30～15:00 日常の瞑想活用&質疑応答
2泊3日プランはここまで
・15:30～16:50 やんばる移動
・17:00～16:50 チェックイン
・18:00～18:50 夕食（やんばる料理）
・19:00～19:50 星空観賞&夜のサークル瞑想
・20:00～21:00 月桃の湯（大浴場）
・22:00～ 就寝
最終日
・6:30～ 起床
・7:00～7:50 朝のリセット体操&ヨガ
・8:00～9:00 朝食（うちなんちゅ料理）
・9:30～11:30 やんばる散策&森林セラピー
・12:00～13:00 昼食（うちなんちゅ料理）
・13:00～ 解散
※新型コロナウィルス感染拡大予防ガイドラインに則り、消毒や人数制限などの感染防止対策を徹底的に行なっています。
※当日の状況や天候などによって内容や時間が変更になる場合があります。
※当日は、動きやすい服装、運動靴、雨具をご持参ください。
※3日目のやんばる学びの森までの移動は各自でお願いいたします。（移動手段の確保が難しい方は、事前にご連絡ください。）
※最終日のやんばる学びの森での宿泊は、一部屋2～３名の相部屋になります。あらかじめご了承ください。一人部屋をご希望する方は事前にご相談ください。
※ご不明点がある場合は、施設までお問い合わせください。
tel: 098-967-7666
施設紹介
